Self care : droga do samoakceptacji
"Droga do samoakceptacji "
Kiedy zaczynasz słuchać siebie, dbać o swoje emocje i odpowiadać na potrzeby - przestajesz walczyć z samą sobą i nadchodzi czas bezwarunkowej akceptacji.
To książka dla kobiet, które chcą zatroszczyć się o siebie. Wspiera w poszukiwaniu wewnętrznej harmonii, budowaniu pewności siebie i stawianiu granic. Daje odwagę do przejęcia odpowiedzialności za własne życie.
Autorka
proponuje praktyczne narzędzia z terapii poznawczo-behawioralnej, ćwiczenia z nurtu mindfulness oraz techniki medytacyjne, dzięki którym droga do samoakceptacji stanie się łatwiejsza.
Zobacz pełny opis| Odpowiedzialność: | [tekst] Andżelika Dominiak-Banach ; [ilustracje i opracowanie infografiki Aleksandra Waligóra]. |
| Hasła: | Mindfulness Samoakceptacja Techniki samopomocy Terapia poznawczo-behawioralna (CBT) Poradnik |
| Adres wydawniczy: | Poznań : Publicat Wydawnictwo, copyright 2022. |
| Opis fizyczny: | 174, [2] strony : ilustracje ; 23 cm. |
| Uwagi: | Bibliografia na stronie [176]. |
| Forma gatunek: | Książki. Poradniki i przewodniki. |
| Dziedzina: | Psychologia |
| Powstanie dzieła: | 2022 r. |
| Twórcy: | Waligóra, Aleksandra. Ilustracje Opracowanie |
| Odbiorcy: | Kobieta. |
| Skocz do: | Dodaj recenzje, komentarz |
Sprawdź dostępność, zarezerwuj (zamów):
(kliknij w nazwę placówki - więcej informacji)