Miej lepszy dzień
Nazywam się Alex, jestem lekarzem oraz ambasadorem zdrowia psychicznego dzieci i młodzieży. Mam pewne marzenie - chciałbym, żebyśmy wszyscy zaczęli w pozytywny sposób myśleć i rozmawiać o zdrowiu psychicznym. Rozpędźmy deszczowe chmury i nauczmy się opiekować naszą psychiką tak, jak dbamy o ciało!Przedstawiam w tej książce zestaw kół ratunkowych i praktycznych technik, które pomogą ci
zadbać o twoje zdrowie psychiczne. Nauczysz się rozpoznawać, kiedy twój umysł potrzebuje odpoczynku. Zaczniesz chodzić na spacery, żeby wytupać smutek. I wyzwolisz swoją kreatywność, żeby przestawić mózg w bardziej pozytywny tryb działania.Niezależnie od tego, czy masz problemy z rówieśnikami, nadmiernym niepokojem czy stresem związanym ze szkołą, poradnik ten nauczy cię spoglądać w przyszłość z przekonaniem, że dasz radę. Bo zawsze, nawet w najgorszych chwilach, jest nadzieja, że jutro możesz mieć lepszy dzień.
Zobacz pełny opis| Odpowiedzialność: | Alex George ; ilustracje The Boy Fitz Hammond ; przekład Michał Jóźwiak. |
| Hasła: | Autopsychoterapia Dobrostan psychiczny Higiena psychiczna Nastolatki Techniki samopomocy Zdrowie psychiczne Poradnik |
| Adres wydawniczy: | Kraków : Insignis Media, 2023. |
| Opis fizyczny: | 223, [1] strona : ilustracje ; 22 cm. |
| Uwagi: | Na okładce: Pozytywny poradnik o zdrowiu psychicznym. |
| Forma gatunek: | Książki. Poradniki i przewodniki. |
| Dziedzina: | Psychologia |
| Powstanie dzieła: | 2022 r. |
| Twórcy: | Jóźwiak, Michał. Tłumaczenie The Boy Fritz Hammond. (1970- ). Ilustracje |
| Odbiorcy: | Młodzież. 9-13 lat. 14-17 lat. |
| Skocz do: | Dodaj recenzje, komentarz |
Sprawdź dostępność, zarezerwuj (zamów):
(kliknij w nazwę placówki - więcej informacji)