Glukozowa rewolucja : kontroluj poziom cukru we krwi, odzyskaj energię i jedz to, na co masz ochotę
"Kontroluj poziom cukru we krwi, odzyskaj energię i jedz to, na co masz ochotę "
Międzynarodowy bestseller przetłumaczony na ponad czterdzieści języków.Nawet dziewięćdziesiąt procent z nas doświadcza gwałtownych skoków glukozy - i nie ma o tym pojęcia. Symptomy? Zachcianki żywieniowe, ciągłe zmęczenie, mgła mózgowa, zaburzenia snu, obniżona odporność, trądzik. A z czasem choroby przewlekłe takie jak cukrzyca typu 2, nowotwory czy demencja.Autorka Glukozowej rewolucji w
przystępny sposób omawia przełomowe odkrycia naukowe i pokazuje, jak zadbać o zdrowie bez konieczności wprowadzania radykalnych zmian. Na podstawie przeprowadzonych na sobie eksperymentów i dziesięciu prostych hacków uczy między innymi:w jakiej kolejności spożywać produkty, co zjeść na śniadanie, by nie doświadczać spadków energii w ciągu dnia, jak jeść słodycze, by nie doprowadzać do skoków glukozy.Dzięki Jessie i jej edukacyjnemu profilowi @GlucoseGoddess tysiące osób zrozumiały, dlaczego są ciągle głodne, senne czy niespokojne - i zmieniły swoje życie na lepsze.
Zobacz pełny opis| Odpowiedzialność: | Jessie Inchauspé ; przełożyła Anna Brzostowska. |
| Hasła: | Glukoza Glikemia Insulinooporność Zdrowe odżywianie Profilaktyka otyłości Otyłość Poradnik |
| Adres wydawniczy: | Warszawa : Marginesy, 2023. |
| Wydanie: | Wydanie pierwsze. |
| Opis fizyczny: | 318, [2] strony : ilustracje ; 21 cm. |
| Uwagi: | Bibliografia na stronach 294-[319]. |
| Forma gatunek: | Książki. Poradniki i przewodniki. |
| Dziedzina: | Medycyna i zdrowie |
| Powstanie dzieła: | 2022 r. |
| Twórcy: | Brzostowska, Anna . Tłumaczenie |
| Skocz do: | Dodaj recenzje, komentarz |
Sprawdź dostępność, zarezerwuj (zamów):
(kliknij w nazwę placówki - więcej informacji)