Jesteś kimś więcej, niż myślisz
Tytuł oryginału: "Self-esteem workbook, ".
Zdrowe i stabilne poczucie własnej wartości jest w zasięgu możliwości każdego człowieka - bez względu na to, jak trudną drogę ma za sobą."Nic mi nie wychodzi", "Nie jestem wystarczająco dobra", "To mnie przerasta" -automatyczne myśli naznaczone samokrytycyzmem mają ogromny wpływ nie tylko na nasz nastrój, ale przede wszystkim na poczucie własnej wartości. Nadmierne skupianie się na własnych
niedoskonałościach i potknięciach rzutuje na każdą sferę naszego życia. Blokuje nasze działania, zniechęca do podejmowania samodzielnych decyzji, prowadzi do wycofywania się z zamierzonych planów w poczuciu, że i tak nie podołamy ich realizacji. Jest przyczyną stresu, przesadnej koncentracji na problemach i nadwrażliwości na krytykę. A to, jak postrzegamy samych siebie, znacząco wpływa na nasze relacje z ludźmi oraz na poczucie satysfakcji, zadowolenia i szczęścia.Jeżeli masz skłonność do samokrytyki, kwestionowania własnych umiejętności lub ciągłego porównywania się z innymi, to najwyższa pora przyjrzeć się temu, jak traktujesz siebie - aby to zmienić.Niniejszy poradnik pomoże ci w pełni zaakceptować i docenić siebie, wraz z twoimi niedoskonałościami i słabościami. Uwolnisz się od zwątpienia, odkryjesz swoje mocne strony, spojrzysz na siebie z troską i empatią. Zrozumiesz, że samokrytyka oparta na porównaniach z innymi nie jest dobrą miarą twojej prawdziwej wartości.
Zobacz pełny opisOdpowiedzialność: | Glenn R. Schiraldi ; przekład: Sylwia Pikiel. |
Hasła: | Poczucie własnej wartości Samoakceptacja Techniki samopomocy Poradnik |
Adres wydawniczy: | Sopot : GWP, 2021. |
Wydanie: | Wydanie pierwsze w języku polskim. |
Opis fizyczny: | 272 strony : ilustracje ; 25 cm. |
Uwagi: | Tytuł oryginału: The self-esteem workbook. Bibliografia, netografia na stronach 265-272. |
Forma gatunek: | Książki. Poradniki i przewodniki. |
Dziedzina: | Rozwój osobisty |
Powstanie dzieła: | 2016 r. |
Twórcy: | Pikiel, Sylwia. Tłumaczenie |
Skocz do: | Dodaj recenzje, komentarz |
Sprawdź dostępność, zarezerwuj (zamów):
(kliknij w nazwę placówki - więcej informacji)