Życie piękna katastrofa : mądrością ciała i umysłu możesz pokonać stres, choroby i ból
Tyt. oryg.: "Full catastrophe living : using the wisdom of your body and mind to for stress, pain and illness,".
Życie piękna katastrofa to książka dla każdego, kto chce osiągnąć wewnętrzny spokój.
Stres. Otacza nas zewsząd, przenika w głąb, wysysa z nas energię, osłabia zdrowie i sprawia, że jesteśmy bardziej podatni na lęk i depresję.
Książka ta powstała podczas słynnego programu ograniczania stresu w oparciu o samoświadomość. Jon Kabat-Zinn
wskazuje w niej, jak stosować naturalne metody, by uzdrowić ciało i ukoić ducha. Opisane przez niego praktyki nauczą cię jak radzić sobie z chronicznym bólem, zmęczeniem i stresem - przyczyną wielu chorób. Dowiesz się, jak łatwo można ograniczyć niepokój i uczucie paniki, jak dzięki jodze i medytacji odzyskać równowagę, poprawić jakość życia i relacji z innymi.
Zobacz pełny opis| Odpowiedzialność: | Jon Kabat-Zinn ; przeł. Dariusz Ćwiklak. |
| Hasła: | Medytacja Samoakceptacja Powieść psychologiczna |
| Adres wydawniczy: | Warszawa : Wydawnictwo Czarna Owca, 2013. |
| Wydanie: | Wyd. 2. |
| Opis fizyczny: | 592 s. : il. ; 23 cm. |
| Uwagi: | Bibliogr. s. 580-588. Indeks. |
| Forma gatunek: | Książki. Publikacje popularno-naukowe. |
| Dziedzina: | Medycyna i zdrowie |
| Twórcy: | Ćwiklak, Dariusz. Tł. |
| Skocz do: | Inne pozycje tego autora w zbiorach biblioteki |
| Dodaj recenzje, komentarz |
Sprawdź dostępność, zarezerwuj (zamów):
(kliknij w nazwę placówki - więcej informacji)